♥ Mis máximas para cuidar la piel durante el verano

Si me sueles leer con cierta frecuencia posiblemente sepas o recuerdes que tengo la piel muy blanca y con bastante propención a quemarme con el sol si bajo un poco la guardia. Así que, aunque no es la primera vez que hablo sobre este tema en el blog, a petición de varias personas que me lo consultan constantemente, en mi artículo de hoy de voy a explicar cómo cuido mi piel en verano y cómo consigo sobrevivir a él sin quemaduras y con una piel sana y bonita. ¿Os venís conmigo para conocer mis tips para cuidar la piel en verano?

1. Preparar la piel antes de que llegue el verano

Cuando empieza a llegar el buen tiempo, es decir en la primavera, echo mano de complementos vitamínicos para proteger piel como es el betacaroteno, el cual llevo años tomando. Para este año el elegido ha sido ActiveComplex Caroteno + E de Pharma Nord, que me da mucha confianza ya que tuve muy buena experiencia tomando su Active Complex Q10 Gold que combate la fatiga y da energía entre muchas otras propiedades. ¿Por qué estoy tan contenta con el Caroteno + E de Pharma Nord y por qué se lo recomiendo a todo el mundo? En primer lugar porque ya de por si las pastillas que contienen betacaroteno por su alto contenido en vitamina A son excelentes para proteger nuestra piel del sol y de los radicales libres. Este además contiene vitamina E la cual protege las células de la piel frente al estrés oxidativo y al envejecimiento cutáneo. 

Si nunca has consumido betacaroteno en formato de complemento alimenticio como el de Pharma Nord, te recomiendo totalmente que lo pruebes, porque con su ingesta te aseguras de consumir la dosis diaria recomendada de vitaminas que tu cuerpo y tu piel necesitan. Además de todas las ventajas que antes he mencionado que le aportan a nuestra piel, su consumo nos va a ayudar a tener un bonito bronceado ya que el exceso de betacarotendo no se elimina sino que se queda almacenado en nuestra piel. Dicho almacenamiento es inocuo, el cual le da un tono "amarillento a la piel" que da un aspecto de bronceado solar.

Para asegurarme una protección completo suelo tomar el betacaroteno hasta el mes de septiembre aproximadamente. 

2. Beber mucha agua.

Es algo que recomiendo hacer durante todo el año porque es lo mejor que le podemos dar a nuestro cuerpo. Pero en verano, se hace todavía más imperante beber mucha más agua, pues debido a las altas temperaturas nuestro cuerpo se deshidrata por dentro y por fuera y eso se ve reflejado en una piel seca y con un aspecto opaco y poco saludable. Así que a beber agua a tope se ha dicho.

3. Protección solar SIEMPRE.

Aunque no lo veamos, el sol está presente siempre y por eso debemos protegernos de él durante todo el año, sobre todo cuando pensamos que porque es invierno es inofensivo. ¡Error! Y cuando estamos en verano, ya estamos hablando de palabras mayores porque el sol se manifiesta en todo su esplendor y encima los días son mucho más largos.

Como para mí el sol es un tema muy serio y le tengo mucho respeto, tengo diferentes tipos de protectores solares para diversos momentos y situaciones:

♦ Si tengo que moverme por la ciudad para ir a trabajar, a compar o hacer cualquier gestión y mi exposición solar será en intervalos, aplico una protección de factor 30 para el rostro y una de 20 para los brazos, el cuello y piernas si llevo falda o pantalón corto.

♦ Si voy a la playa o a la piscina y voy a estar expuesta a sol de forma directa para el rostro uso una pantalla de protección sola de 50, a primera hora de la mañana en el cuerpo una de 30 y al medio día una de 50, aunque por norma evito todo lo posible que me toque el sol entre 12:00 y 4:30pm. 

♦ Si no salgo de casa, en el rostro llevo una protección de 30 que ya va incorporada en mi crema hidratante de día y en las zonas expuestas del cuerpo me pongo una pantalla de 20. Seguramente estarás pensando, pero si estás dentro de casa el sol no te toca ¿para qué te pones protector solar? pues porque la radiación del sol rebota a través de los cristales y los rayos UV tocan tu piel de forma silenciosa. Así que para prevenir aunque en mi casa no toca demasiado el sol, prefiero usar protector solar.

De todas maneras por si te lo perdistes te emplazo a leer el post que escribí hace algún tiempo sobre las excusas que solemos poner para no usar potector solar. 

 

4. Exfoliación e hidratación. La exfoliación es indispensable para tener una piel sana y liberarla de las células muertas que se van quedando incrustadas en ella. Suelo hacerla con algún exfoliante físico en formato scrub o con la técnica del Brushing Corporal. Además una buena exfoliación en la atensala a una mejor hidratación porque los poros ya no están osbtruídos y los productos que aplicaremos penetrarán mejor. Mis productos favoritos para hidratar mi cuerpo en verano son el Aceite Divino de Caudalie y el Sun Idyllic Aceite Sublimador del Bronceado de Germaine de Capuccini.

5. El sombrero me acompaña cada verano. Suelo usarlo sobre todo en las horas de sol más potentes como son al medio día cuando camino por la ciudad, pues además de proteger la piel del rostro de los rayos UV, me ayuda a evitar fruncir los ojos y el ceño por la luz del sol y así protejo la zona de marcar las líneas de expresión.


6. No me olvido del After Sun. Me parece importarte remarcar que cuando hayamos tomado el sol en la piscina o en la playa, a posteriori hay que aplicar After Sun, ya que es un productos que cuenta con unas propiedades calmantes y refrescantes para nuestra piel. Cuando digo After Sun también puede ser aloe vera en gel o cremas que contengan por ejemplo rosa de mosqueta y vitamina E que son componentes regenerantes y calmantes. 
 

7. Agua de Uva de Caudalie imprescindible. 

La incorporé a mi rutina de belleza hace aproximadamente dos años y la uso los 365 días del año, pero en verano es cuando más partido le saco, ya que es un producto muy noble que calma y refresca la piel del rostro y con las altas temperaturas se agradece mucho esa sensación de confort. Ojo que es un producto complementraio al resto de productos de hidratación facial. La función del agua de uva es "re-hidratar" y refrescar la piel y se puede usar todas las veces que lo consideremos oportuno.

8. Evitar tomar el sol entre las 12:0 y 17:00 horas. Con todos mis respetos, cuando veo gente que se tiende al sol a las 2:00 de la tarde por ejemplo, me da mucha pena porque el sol a esa hora es de los más fuerte y agresivo y considero que nuestra piel es un tesoro y no merece que la castiguemos de esa manera. Da igual que tengas una piel morena y fuerte que no se quema con facilidad. Esta recomendación está dirigida a todo el mundo sin excepción. Soy de la opinión que el sol es vida, es saludable pero para eso tenemos muchas horas durante el día en las que podemos tomarlo ya sea para coger un poquito de color o para aprovechar sus propiedades y darle a nuestro cuerpo esa vitamina D que también necesita.

Quiero finalizar la entrada de hoy con una pequeña reflexión, ya que habrá personas que pensarán que hace años no existía la protección solar, que la gente usaba aceite para broncearse y no pasaba nada y que por tanto no hay que ser paranoicos y alarmistas con el sol. Estoy de acuerdo que no hay que ser alarmistas, pero es que las cosas han cambiado y lastimosamente entre todos los seres humanos hemos contribuido a destruir nuestro planeta y la capa de ozono es cada vez más débil por lo que los rayos solares llegan a nosotros con más fuerza. El sol de hoy no es el mismo de hace 20 años. Y yo personalmente agradezco a todos los laboratios farmacéuticos y empresas cosméticas que aunque ante estos cambios hayan visto una oportunidad de negocio para vender más productos, que es una realidad, a la vez nos ofrezcan un amplio abanico de protectores solares para cada gusto y para necesidad. Así que aunque me llames pesada porque lo repito mucho por favor toma consciencia y protégete del sol.

¡Gracias por tu visita de hoy espero que mi entrada te haya gustado y sido de utilidad! ¡Qué tengas un estupendo día!

Y tú ¿Cómo proteges tu piel del sol durante el verano? Espero que me lo cuentes en el apartado de comentarios.

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